如今，减肥已经话不离口了。如何才更有效的达到减肥的效果呢？有没有什么捷径呢？下面减肥专家设计了减肥二十三新招，不仅正在进行热量控制者适用，只要是体重超重，有心减肥的朋友，都可以套招身体力行，而且保证招招见效。这二十三招分别是：



　　一、每日以三餐为主，绝不放弃任何一顿正餐，而且须平均分配，不偏重任何一餐，并尽量拒绝点心、零食的诱惑。
　　二、除了餐厅之外，绝不再其他地方进食，因为吃东西的地点减少，吃进去的量通常会相对降低。记得，药专心的吃、坐着吃；千万不能边看电视边吃，阅读也不行，以免不知不觉中忘了节制，吃过了头。